 |
| شرح كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم |
حساب مؤشر كتلة الجسم يستطيع الشخص حساب مؤشر كتلة الجسم بنظام الأمتار عن طريق اتباع ما يأتي :
- قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالأمتار، ثم قسمة الناتج على الطول مرة أخرى، فمثلاً إذا كان وزن الشخص يبلغ 70 كليوغراماً، وطوله 1.75 متراً، فإن مؤشر كتلة الجسم له هي كالآتي: .
- قسمة الوزن على الطول: 70/1.75= 40 .
- قسمة الناتج على الطول مرة أخرى 40/1.75= 22.9، فمؤشر كتلة جسمه يساوي 22.9 كيلوغرام لكل متر مربع.
أو يستطيع الشخص قياس مؤشر كتلة الجسم بنظام الإنش عن طريق قسمة الوزن بالباوند على مربع الطول بالبوصة، ثمّ ضرب الناتج ب 703، وذلك حسب القاعدة الآتية: مؤشّر كتلة الجسم = الوزن (بالباوند) / [الطول (بالبوصة) x الطول(بالبوصة)]×703.
دلالات مؤشر كتلة الجسم
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، فإنّ وزن الشخص يقع ضمن نطاق الوزن المنخفض.
- من 18.5 إلى 24.9، ضمن نطاق الوزن الطبيعي أو الصحي.
- من 25.0 إلى 29.9، ضمن نطاق الوزن الزائد.
- يساوي 30.0 أو أعلى، يقع ضمن نطاق السمنة.
تعليقات: 0